今天凌晨又早早地醒了，醒的时候拿手机一看，3点20，心下巨郁闷。由于今天要上课的缘故，不敢爬起床，于是强迫自己再次进入梦乡，然而模模糊糊地过了半个小时再次醒了，这下我给睡眠较上劲儿了，再强迫自己入睡，于是再次醒了的时候5点5分，却无论如何睡不着了，于是在床上辗转反侧到5点半，起床，洗漱，开电脑。

        也许是作息时间的缘故，前2个月养成了晚睡的习惯，不到晚上三四点不睡，进而导致现在早睡的话到了三四点就自动醒来，晕死。郁闷的是，以前的睡眠质量挺好的，每次睡觉一般会直接睡满8到10小时，而且中途是不会醒的。而现在导致我的直接结果是多梦、早醒、醒了还觉得很疲乏！到底是习惯问题，还是我到了更年期？疑惑，我才帅龄21！

        前段时间看了一个电视讲座，说良好的作息时间是健康和成功的保证。好吧，我是一个容易受到蛊惑的人，我决定接受那个讲座的忽悠，试着将作息时间改回来，即使开始有点恼火……

        跟我一样有夜猫子习性的同学们，大家都跟我做早睡体操吧，一、二、三、四……